К сожалению, в современном мире онлайн-переписка все больше заменяет общение «в живую». Специалисты брачного агентства с уверенностью утверждают, что социальные сети становятся источником вполне реальной опасности.
На пребывание в соцсетях у среднестатистического жителя России уходит 2 часа 28 минут ежедневно. То есть за год он проводит там ни много ни мало 38 суток. Только подумайте — каждый год мы больше месяца тратим на социальные сети! Стоят ли они такой колоссальной потери времени?
В чем проблема?
Конечно, у соцсетей есть масса положительных качеств, и некоторые пользователи ПК вообще не понимают, как раньше люди обходились без Одноклассников и Фейсбука. Однако необходимо осознавать, что каждая монета имеет две противоположных стороны. Ученые не раз доказывали, что чрезмерная любовь к интернет-общению чревата развитием социальной изоляции, тревожности и депрессии.
В личном профиле каждый человек старается продемонстрировать, что в его жизни все если и не идеально, то уж точно лучше, чем у многих. Посетите Инстаграм первого попавшегося популярного блогера, и вы наткнетесь на кучу хорошо отредактированных фоток с шикарных курортов и из дорогих ресторанов. Посмотрев на такую идиллию, волей не волей начнешь думать, что абсолютно все вокруг живут намного лучше. Так что ничего удивительного, что некоторые закрывают ноутбук с чувством подавленности и неудовлетворенности.
Существует и другая причина. Одной из особенностей психики человека является склонность концентрировать внимание преимущественно на отрицательных моментах. Стоит в мире произойти какому-либо крупному негативному событию или катастрофе с огромным количеством жертв, как об этот тут же начинают трубить все СМИ и новостные каналы. В результате можно вообразить, что вся наша жизнь состоит исключительно из одних лишь стихийных бедствий, терактов и всевозможных кризисов.
Юристы, занимающиеся разводами, сообщают о том, что в качестве причин, приведших к расторжению брака, клиенты стали частенько называть социальные сети. Супруги все реже проводят свободное время в обществе друг друга и все чаще зависают в соцсетях.
Проверьте себя
Пристрастие к социальным сетям можно смело назвать эпидемией 21 века. Этим «заболеванием» страдает примерно десятая часть всего мирового населения. Задумайтесь, если обнаружите у себя следующие симптомы:
— вы находитесь в Интернете не менее трех часов ежедневно, и ваше пребывание там не имеет никакого отношения к работе;
— вы частенько замечаете, что совершенно забыли о времени. Хотели сегодня пораньше уснуть, зашли на пару минут проверить почту, а очнулись глубоко за полночь;
— вам хочется все время находиться в Сети. Когда такой возможности нет, вы то и дело заходите в свои профили почитать входящие сообщения, полистать ленту и посмотреть свежие новости;
— даже во время встреч с друзьями и родственниками, вы не можете расстаться с телефоном, постоянно отвлекаясь на социальные сети;
— вследствие пристрастия к соцсетям вы начали сталкиваться с проблемами в реальной жизни. К примеру, вы не смогли вовремя сдать отчет, потому что вместо усиленной работы общались в мессенджере.
Техника безопасности в соцсетях от брачного агентства Импульс:
Чтобы социальные сети не доставляли хлопот и не портили вам жизнь, специалисты брачного агентства советуют придерживаться следующих правил:
1. Установите ограничения.
Фиксируйте каждую минуту, которую вы проводите в соцсетях. Сейчас можно даже установить специально разработанное приложение, которое само будет следить за вашей онлайн-активностью и подсказывать, когда пришло время покинуть просторы Интернета.
2. Фильтруйте негатив.
В настройках сделайте так, чтобы в вашей ленте новостей не фигурировали пользователи, которые вызывают в вас негативные эмоции. Как только вы перестанете смотреть на чужие (зачастую просто придуманные) успехи, вам будет легче радоваться своим собственным. Не ввязывайтесь в разборки под постами. Если осознаете, что с трудом контролируете свои эмоции, волевым решением заставьте себя выйти из беседы.
3. Не разглашайте информацию о себе и своей жизни.
Тщательно следите за тем, что именно вы рассказываете о себе в соцсетях. Придумайте надежные пароли (они не должны быть одинаковыми на всех сайтах) и меняйте их хотя бы раз в квартал.
И самое важное – не забывайте, что настоящая жизнь, полная побед и поражений, радостей и огорчений, существует только оффлайн.
К сведению, более 70 процентов наших клиентов нет в соцсетях. Почему? Часто это закрытые персоны из бизнеса или иных структур, не имеющих права на разглашение частной жизни. Таким людям зачастую непросто «просто познакомиться» в силу ограниченности окружения и закрытого образа жизни. Поэтому они идут в брачное агентство, ведь мы неукоснительно соблюдаем принципы конфиденциальности и профессиональной этики.
